空手で海を感じよう！ 〜心と身体のマインドフルネス〜

礼に始まり、空手の立ち方、拳の作り方、突き蹴りの基本動作を練習します。形を繰り返し行い五感で感じるマインドフルネス！さぁ大声出して心も身体も元気になろう。初心者大歓迎！